97/04/28 پنجشنبه 14:07
حساب کاربری


ثبت نام
کلمه عبور جدید
سبد خرید

kharid 

سبد خرید

  • هیچ موردی پیدا نشد

سفارش

تعرفه آگهي ويژه 

ماهیانه 2 هزار تومان 
star هرستاره 500 تومان 
star7 ستاره 2 هزار تومان

ماهیانه 7 ستاره 

3000 تومان 

روش پرداخت بانکی 

mellat bank

با ثبت نام در نیازمندیها، آگهی رایگان و تبلیغات رایگان اینترنتی | ایران آگهی و درج آگهی رایگان در صفحه اول گوگل باشید! اکنون ثبت نام کنید.

کسب درآمد


جستجوی پیشرفته محتوایی
کلمات کلیدی:
روش جستجو:
به صورت عادی
مقادیر شامل تمام کلمات باشد (AND)
مقادیر شامل یک از کلمات باشد(OR)

دسته بندی:
تاریخ:

تبلیغات ستون راست

جای تبلیغات شما 

کسب و کار پر سود  

آزمونهای کارشناسی ارشد

 

 

 

شعر

بهشت از دست آدم رفت
از اون روزی که گندم خورد
ببین چی میشه اون کس که
یه جو از حق مردم خورد

کسایی که تو این دنیا
حساب ما رو پیچیدن
یه روزی هر کسی باشن
حساباشونُ پس میدن

عبادت از سر وحشت
واسه عاشق عبادت نیست
پرستش راه تسکینه
پرستیدن تجارت نیست

سر آزادگی مردن
ته دلدادگی میشه
یه وقتایی تمام دین
همین آزادگی میشه


کنار سفره ی خالی
یه دنیا آرزو چیدن
بفهمن آدمی یک عمر
بهت گندم نشون میدن

بذار بازی کنن بازم
برامون با همین نقشه
خدا هرگز کسایی رو
که حق خوردن نمی بخشه

کسایی که به هر راهی
دارن روزیتُ می گیرن
گمونم یادشون رفته
همه یک روز می میرن

جهان بدجور کوچیکه
همه درگیر این دردیم
همه یک روز می فهمن
چه جوری زندگی کردیم

کمک به بیماران مبتلا به سزطان

موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی

جستجوی پیشرفته آگهی ها
روش جستجو:
به صورت عادی
مقادیر شامل تمام کلمات باشد (AND)
مقادیر شامل یک از کلمات باشد(OR)

دسته بندی آگهی:
موقعیت جغرافیایی:


مطالب تصادفی
توصیه های غذایی کنترل دیابت برای افراد دیابتی توصیه های غذایی کنترل دیابت برای افراد دیابتی
توصیه های غذایی کنترل دیابت برای افراد دیابتی ...
بازدید: ۵٠٠
استخدام هتل زندیه شیراز استخدام هتل زندیه شیراز
استخدام هتل زندیه شیراز ...
بازدید: ۶١٩
7 خاصیت فوق العاده آویشن 7 خاصیت فوق العاده آویشن
7 خاصیت فوق العاده آویشن ...
بازدید: ٧٢٧

لینک های مفید
مطالب تصادفی محتوایی
اطلاعات و نشانی کلیه مراکز خرید بزرگ تهران اطلاعات و نشانی کلیه مراکز خرید بزرگ تهران
اطلاعات و نشانی کلیه مراکز خرید بزرگ تهران ...
بازدید: ۴٢۵٩
اطلاعاتی درباره سرطان تخمدان و علایم آن اطلاعاتی درباره سرطان تخمدان و علایم آن
اطلاعاتی درباره سرطان تخمدان و علایم آن ...
بازدید: ۴٢٢
سوالات آزمون کارشناسی ارشد پیام نور -  حفظ جزء 30 قرآن مجید سوالات آزمون کارشناسی ارشد پیام نور - حفظ جزء 30 قرآن مجید
تابستان 94 آزمون دکتری-کارشناسی ارشد + پاسخنامه نیمسال دوم 94- 93- آزمون دکتری-کارشناسی ارشد + پاسخنامه نیمسال اول 94- 93- آزمون دکتری-کارشناسی ارشد + پاسخنامه نیمسال دوم ...
بازدید: ۴٣

مطالب تصادفی فروشگاه
طرح توجیهی رایگان قفل سوئیچی طرح توجیهی رایگان قفل سوئیچی
فرایند تولید قفل سوئیچی از عملیات متداول در صنایع فلزی متشکل ازمراحل برشکاری ، پرسکاری ، ریخته گری تحت فشار ( دایکاست) آبکاری قطعات ، انجام ازمایشات استاندارد وکنترل کیفیت ، مونتاژ قطعات وبسته بندی تشکیل گردیده است که مجموعا از سیستم پیچیده ای برخو ...
بازدید: ٩٨
پکیج کامل کسب درآمد از اینترنت پکیج کامل کسب درآمد از اینترنت
آموزش تصویری کسب درآمد از اینترنت, آموزش کسب درآمد از اینترنت, بسته کسب درآمد از اینترنت, پکیج کسب درآمد از اینترنت, خرید کسب درآمد از اینترنت, دانلود کتاب کسب درآمد از اینترنت, دانلود کسب درآمد از اینترنت, درآمد اینترنتی, کسب درآمد از اینترنت, کسب د ...
بازدید: ٣٠۴٩
طرح توجیهی آلوئه ورا محصول پرسود طرح توجیهی آلوئه ورا محصول پرسود
تولید این گیاه مزایای اقتصادی فراوانی دارد. آلوئه ورا یا صبر زرد، یکی از گیاهان دارویی است که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد در صنایع آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به صورت آب میوه، شربت و کمپوت مصرف می شود ...
بازدید: ٢٣٨

آمار بازدید
97/04/28
بازدید: ٣۵٧٠
IP: ٢۴١

97/04/27
بازدید: ٢۴١۶
IP: ٣۵٩

97/04/26
بازدید: ١۶٩١
IP: ٣٣٢

97/04/25
بازدید: ٧٩٢٠
IP: ٣۵١

97/04/24
بازدید: ١۶٣٩
IP: ٣٠٩

97/04/23
بازدید: ٢١١٣
IP: ٢٧٠

97/04/22
بازدید: ۶١۴۴
IP: ٣٢٧


افراد آنلاین: ٣
IP: 54.225.32.164
از: ...
پرینت
#٣۶
بازدید: ۶٠٨
93/05/31 جمعه 23:38

اولین گامی که باید برای لاغر شدن بردارید

اولین گامی که باید برای لاغر شدن بردارید

لاغر شدن

در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند.

برای تشخیص کمبود وزن در افراد ابتدا باید به BMI یا همان وزن ایده آل که با تقسیم کردن وزن فرد بر قد به دست می آید پی ببریم به طوری که اگر BMI  بین ۲۰ تا ۲۵ باشد، وزن فرد نرمال، بین ۲۵ تا ۳۰ باشد چاق خفیف، بین ۳۰ تا ۴۰ چاق متوسط و وزن بالاتر از ۴۰ از چاقی مفرط برخوردار است.

از جمله دلایل کمبود وزن می توان به کاهش مقدار انرژی دریافتی نسبت به نیازهای فرد، داشتن فعالیت های زیاد، اختلال در جذب مواد غذایی، ابتلا به بیماری های غیرارادی مانند بیماریهای مزمن ریوی، ازدیاد ترشح غده تیروئید و استرس های روحی و روانی اشاره کرد.
در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند.

همچنین در افراد لاغر، فقر غذایی فرد دچار کمبود وزن باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های غیراشباع جبران شود، بنابراین این افراد باید

غذاها

یی را که موجب تحریک اشتها می شود مصرف کنند به این صورت با افزایش تدریجی میزان انرژی دریافتی،

رژیم غذایی

قادر به تامین نیازهای فرد خواهد بود که البته بسته به ارزیابی تغذیه ای گروه های مختلف افراد متفاوت است.

اولین گام در درمان لاغری تشخیص علت کمبود وزن است، بررسی تاریخچه پزشکی، میزان مصرف غذایی فرد، کمبودهای تغذیه ای و همچنین عادت غذایی اولین کاری است که باید در خصوص تعیین رژیم غذایی برای این افراد انجام شود.

در افرادی که لاغر هستند و می خواهند چاق شوند، بعد از محاسبه میزان مصرف انرژی روزانه در این افراد، وزن نسبت به شرایط فرد از ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری به مصرف روزانه وی اضافه می کنیم تا باعث افزایش وزن آنها شود. البته ۱۰ تا ۱۵ درصد از این کالری باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های غیراشباع تامین شود.

فردی که می خواهد در روز ۵۰۰ کیلو کالری به بدن خود اضافه کند در طول روز باید یک عدد موز، یک لیوان شیر و بستنی، دو برش نان اضافه بر نانی که قبلا مصرف می کرده و ۳۰ گرم پنیر مصرف کند که البته با توجه به ذائقه فرد می توان جایگزین هایی برای هر کدام از این مواد غذایی در نظر گرفت.

نکته پایانی در مورد مصرف داروها و پودرهایی که به منظور رسیدن به وزن ایده آل از داروخانه یا عطاری ها تهیه می شود باید کاملا بر اساس تحقیقات و اصول علمی صورت بگیرد، در غیر این صورت عوارض و عواقبی را در کوتاه یا بلندمدت در پی خواهد داشت.

خط توليد و بسته بندي کنسرو خاويار بادمجان -09155229605
خط توليد و بسته بندي کنسرو خاويار بادمجان -09155229605
خط توليد كنسرو خاوياربادمجان با ظرفيت هاي فوق العاده 1. پوست گير و شستشوي سيب وگلابي 2. خورد كن بادمجان 3. پاتيل گردان 4. پمپ انتقال خاويار و مواد افزودني به سكوي پخت مدل KPT 2010 5. سكوي پخت خاويار6. وان آماده سازي چرخ دار 7. خط شستشو و استريل قوطي 8. فيلر اتومات پيستوني مدلA KPT 2011 ...
پخش پلاستیک عزیزی با 10 سال سابقه صادرات
پخش پلاستیک عزیزی با 10 سال سابقه صادرات
پخش پلاستیک عزیزی با بیش از ده سال سابقه فعالیت در زمینه صادرات پلاستیک به داخل وخارج از کشور (صادرات) در تهران آماده ارسال اجناس پلاسکو به سراسر کشور میباشد. وامروزه با پخش عمده پلاستیک حراجی (2000و5000) فروشی در سطح کشور با کیفیفت وتنوعی بیش از 300 قلم توانسته به جایگاهی مطلوبی برسد . اجناس پلا ...
آموزش ژله سه بعدی
آموزش ژله سه بعدی
آموزش 5مدل گل در یک جلسه فقط 10هزار تومان ...
خط توليد و بسته بندي کنسرو لوبيا با قارچ - 09155229605
خط توليد و بسته بندي کنسرو لوبيا با قارچ - 09155229605
خط توليد و بسته بندی كنسرو غيرگوشتي و قارچ و افزودني ها با ظرفيت هاي عالی ، با مشخصات کلي ذيل : 1. دانه گير ذرت پوست شده مدل چيني 2. غلاف گير نخود همراه با آشغال گير 3. ميز كار چرخ دار مدل KPT 1002 4. اسلايسر مخصوص قارچ 5. بالابر جهت انتقال محصول به بلانچر يا سيني پركن مدل KPT 2007 6. ...
تولید و پخش انواع گلدان پلاستیک
تولید و پخش انواع گلدان پلاستیک
تولید و پخش انواع گلدان پلاستیک فروش فقط کلی ارسال از مشهد به تمام نقاط کشو تولید و پخش انواع گلدان پلاستیک در مدلها و سایزها و رنگهای مختلف :::::::::::::::: ارسال به تمام نقاط کشور برای اطلاعات بیشتر به وبسایت www.shushtarmarket.ir و یا با شماره 09166186974 تماس بگیرید ...
چاپ عکس بر روی شاسی مرغوب 8 میل با تخفیف های جذاب
چاپ عکس بر روی شاسی مرغوب 8 میل با تخفیف های جذاب
چاپ عکس بر روی شاسی مرغوب 8 میل با تخفیف های جذاب تک و تعداد با بهترین کاغذ موجود در بازار با گرماژ 260 گرم با چاپ 6 رنگ و جوهر اپسون اصل 10 در 15 فتو گلاسه دانه دار صدفی ، 260 گرم ، با 40% تخفیف ، 3300 تومان ( قیمت واقعی 5500 تومان ) 10 در 15 فتو گلاسه ...
تعمیر گیربکس اتومات
تعمیر گیربکس اتومات
گیربکس اتومات ZF_CVT_ALF_Dual clutch با ۱۲ ماه گارانتی و تعویض روغن کامل گیربکس اتومات با دستگاه رفع تقه دنده عقب ۲۰۶ و ۲۰۷با تضمین در کلینیک فوق تخصصی تاپ گیریبکس زیر نظر مهندس تیموری . اسوده خاطر به مسیرت ادامه بده ...
فروش دستگاه بستنی ساز 3 قیفه ، فریزر بستنی و یخمک پرکن (نوشمک)
فروش دستگاه بستنی ساز 3 قیفه ، فریزر بستنی و یخمک پرکن (نوشمک)
فروش دستگاه بستنی ساز دستگاه بستنی قیفی دستگاه بستنی 3 قیفه دستگاه بستنی ساز قیفی دستگاه بستنی ساز 3 قیفه فریزر بستنی یخمک پرکن (نوشمک)   ...
سقف و دیوار کاذب
سقف و دیوار کاذب
مجری سقف و دیوار کاذب کناف ...
تعمیر جک پارکینگ فروش و نصب انواع جک09124596715
تعمیر جک پارکینگ فروش و نصب انواع جک09124596715
تعمیرات تخصصی انواع جک درب اتوماتیک توسط گروه فنی مهندسی ابریشم فروش انواع مدارفرمان ابریشم ارسال به تمام نقاط ایران تعمیر انواع کرکره برقی و برد تولید کننده و فروش انواع قطعات مکانیکی 44968596 09124596715 سایت : WWW.AS-ABRISHAM.IR ...
بونکر-کمپرسی
بونکر-کمپرسی
شرکت کاواک صنعت پارسیان پیشرو در زمینه ماشین سازی یکی از محصولات جدید خود را برای اولین بار در ایران که دارای کیفیتی همتراز با محصولات اروپائیست و با قیمتهای استثنایی | اسکندریون مسئول فروش: | مشخصات فنی | حجم: 28 متر مکعب | کمپرسور: یک عدد کمپرسور ساخت شرکت علیجانی با شاسی شرکت کاواک صنعت | ساختا ...
انجام پایان نامه ارشد، ویرایش پایان نامه
انجام پایان نامه ارشد، ویرایش پایان نامه
مشاوره پایان نامه، نگارش پایان نامه، پایانامه کارشناسی ارشد و دکتری ویرایش پایان نامه ارائه موضوع و مقاله بیس رایگان تدوین و نگارش پروپوزال در کوتاهترین زمان انجام فصول پایان نامه تحلیل آماری و نرم افزاری پایان نامه انجام اصلاحات، آموزش و ویرایش پایان نامه در کوتاهترین زمان استخراج مقاله از ...
تولید انواع ساک دستی،سوزنی،گرمی،نانوون،تبلیغاتی،برزنتی،واتر،پارچه ای
تولید انواع ساک دستی،سوزنی،گرمی،نانوون،تبلیغاتی،برزنتی،واتر،پارچه ای
تولیدی ساک دستی شرفی تولیدی شرفی تولید کننده انواع ساک دستی های نانو ون و واتر ارزان قیمت ضمنا انواع ساک دستی در رنگهای مختلف به صورت آماده موجود است و آماده چاپ است علی شرفی ...
تفسیر و ترجمه سوره بينة تفسیر و ترجمه سوره بينة
تفسیر و ترجمه سوره بينة از کتاب تفسیر نور دکتر مصطفی خرم دل ...
بازدید: ۶٢۴
پیاز خام یا پخته؟/ کدام کلسترول بد خون را از بین می برد؟ پیاز خام یا پخته؟/ کدام کلسترول بد خون را از بین می برد؟
پیاز مانند سیر از خانواده گیاهان «والک» است و هر دو به دلیل ترکیبات سولفوری، دارای بوی تُند و خواص متعدد هستند. ...
بازدید: ۵٩۴
حل بزرگترین مشکل موی سر حل بزرگترین مشکل موی سر
ریزش مو هنگام یا شانه کردن امری طبیعی است اما گاهی شدت آن باعث نگرانی می شود......... ...
بازدید: ۵٣٧

SecImgSes



کرواسی انگلیس را هم شکست داد کرواسی انگلیس را هم شکست داد
کیرن تریپر با شوت فنی استثنایی توپ را به کنج دروازه کرواسی و دور از دستان سوباسیچ فرستاد تا انگلیس خ ...
بازدید: ١٨
۱۱ نفر کشته و ۹ نفر مجروح،بر اثر برخورد یک دستگاه تانکر نفتکش با یک دستگاه اتوبوس در سنندج ۱۱ نفر کشته و ۹ نفر مجروح،بر اثر برخورد یک دستگاه تانکر نفتکش با یک دستگاه اتوبوس در سنندج
بر اثر تصادف تانکر نفتکش با یک دستگاه اتوبوس در سنندج، ۱۱ نفر کشته و ۹ نفر مجروح شدند. ...
بازدید: ١٢
روسیه نیز با ضربات پنالتی از کرواسی شکست خورد روسیه نیز با ضربات پنالتی از کرواسی شکست خورد
روسیه نیز با ضربات پنالتی از کرواسی شکست خورد ...
بازدید: ٩