97/09/19 دوشنبه 03:32
حساب کاربری


ثبت نام
کلمه عبور جدید
سبد خرید

kharid 

سبد خرید

  • هیچ موردی پیدا نشد

سفارش

تعرفه آگهي ويژه 

ماهیانه 2 هزار تومان 
star هرستاره 500 تومان 
star7 ستاره 2 هزار تومان

ماهیانه 7 ستاره 

4000 تومان 

روش پرداخت بانکی 

mellat bank

با ثبت نام در نیازمندیها، آگهی رایگان و تبلیغات رایگان اینترنتی | ایران آگهی و درج آگهی رایگان در صفحه اول گوگل باشید! اکنون ثبت نام کنید.

کسب درآمد


جستجوی پیشرفته محتوایی
کلمات کلیدی:
روش جستجو:
به صورت عادی
مقادیر شامل تمام کلمات باشد (AND)
مقادیر شامل یک از کلمات باشد(OR)

دسته بندی:
تاریخ:

تبلیغات ستون راست

جای تبلیغات شما 

کسب و کار پر سود  

 

 

 

شعر

بهشت از دست آدم رفت
از اون روزی که گندم خورد
ببین چی میشه اون کس که
یه جو از حق مردم خورد

کسایی که تو این دنیا
حساب ما رو پیچیدن
یه روزی هر کسی باشن
حساباشونُ پس میدن

عبادت از سر وحشت
واسه عاشق عبادت نیست
پرستش راه تسکینه
پرستیدن تجارت نیست

سر آزادگی مردن
ته دلدادگی میشه
یه وقتایی تمام دین
همین آزادگی میشه


کنار سفره ی خالی
یه دنیا آرزو چیدن
بفهمن آدمی یک عمر
بهت گندم نشون میدن

بذار بازی کنن بازم
برامون با همین نقشه
خدا هرگز کسایی رو
که حق خوردن نمی بخشه

کسایی که به هر راهی
دارن روزیتُ می گیرن
گمونم یادشون رفته
همه یک روز می میرن

جهان بدجور کوچیکه
همه درگیر این دردیم
همه یک روز می فهمن
چه جوری زندگی کردیم

کمک به بیماران مبتلا به سزطان

موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی

جستجوی پیشرفته آگهی ها
روش جستجو:
به صورت عادی
مقادیر شامل تمام کلمات باشد (AND)
مقادیر شامل یک از کلمات باشد(OR)

دسته بندی آگهی:
موقعیت جغرافیایی:


مطالب تصادفی
تفسیر و ترجمه سوره طلاق تفسیر و ترجمه سوره طلاق
تفسیر و ترجمه سوره طلاق از کتاب تفسیر نور دکتر مصطفی خرم دل ...
بازدید: ۶۶۵
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ممکن می باشد؟ چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ممکن می باشد؟
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ممکن می باشد؟ ...
بازدید: ۵٨١
طرز تهیه خورش ملاقورمه شمالی طرز تهیه خورش ملاقورمه شمالی
طرز تهیه خورش ملاقورمه شمالی ...
بازدید: ۵۴٠

لینک های مفید
مطالب تصادفی محتوایی
رهبر انقلاب اسلامی : با وجود چنین جوانانی و با حرکت هایی همچون راهیان نور، دشمن در مقابل ملت ایران، همچون چهل سال گذشته، هیچ غلطی نمی تواند بکند رهبر انقلاب اسلامی : با وجود چنین جوانانی و با حرکت هایی همچون راهیان نور، دشمن در مقابل ملت ایران، همچون چهل سال گذشته، هیچ غلطی نمی تواند بکند
به گزارش ایسنا، حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (شنبه) در دیدار جمعی از دانش آموزان و دانشجویان شرکت کننده در کاروانهای راهیان نور، دوران دفاع مقدس را قطعه ای نورانی و برگ زرین از تاریخ کشور و انقلاب خواندند و با تأکید بر ای ...
بازدید: ١۵٠
تفسیر و ترجمه سوره إنفطار تفسیر و ترجمه سوره إنفطار
تفسیر و ترجمه سوره إنفطار از کتاب تفسیر نور دکتر مصطفی خرم دل ...
بازدید: ۶٢٣
افزایش شبکه های hd تلویزیون افزایش شبکه های hd تلویزیون
رضا علیدادی در گفت‌وگو با ایسنا درباره‌ برنامه‌های جدید معاونت توسعه و فناوری سازمان صداوسیما، اظهار کرد: این معاونت برای گسترش و توسعه زیرساخت‌های فنی سازمان در همه ابعاد خود اعم از بخش‌های تولیدی، انتقال و انتشار برنامه‌های مدونی دارند که بر اساس ر ...
بازدید: ١٩١

مطالب تصادفی فروشگاه
طرح توجیهی آلوئه ورا محصول پرسود طرح توجیهی آلوئه ورا محصول پرسود
تولید این گیاه مزایای اقتصادی فراوانی دارد. آلوئه ورا یا صبر زرد، یکی از گیاهان دارویی است که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد در صنایع آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به صورت آب میوه، شربت و کمپوت مصرف می شود ...
بازدید: ٢٩٠
دانلود طرح توجیهی الکترود دریایی دانلود طرح توجیهی الکترود دریایی
دانلود طرح توجیهی الکترود دریایی نوع فایل : pdf صفحات : 84 صفحه ...
بازدید: ۵۵
دانلود طرح توجیهی اصلاح کننده آسفالت دانلود طرح توجیهی اصلاح کننده آسفالت
دانلود طرح توجیهی اصلاح کننده آسفالت نوع فایل : pdf تعداد صفحات : 95 صفحه ...
بازدید: ۴۴

آمار بازدید
97/09/19
بازدید: ٢۴۶
IP: ٨١

97/09/18
بازدید: ٣٣۶۵
IP: ٣۶١

97/09/17
بازدید: ۴١٠٠
IP: ٣۵٩

97/09/16
بازدید: ۵٣٣٨
IP: ٣۶٨

97/09/15
بازدید: ٢٣٢٨
IP: ٣۴٢

97/09/14
بازدید: ٢۴٠٧
IP: ٣۵۶

97/09/13
بازدید: ۵٢۴٠
IP: ۴٠۵


افراد آنلاین: ١
IP: 34.228.41.66
از: ...

ایران آگهی 

مراقبت های نوین برای مفاصل زانو


مراقبت های نوین برای مفاصل زانو



تحقیقات علمی اخیر در خصوص بیماری های مفاصل نشان می دهد که عمده علل آسیب دیدگی مفاصل زانو مربوط به سبک زندگی بیماران می شود.

چاقی، ضعف عضلانی (رژیم نامناسب و عدم ورزش)، ورزش غیر اصولی، کفش نامناسب، عادات و وضعیت‌های نامناسب بدنی نظیر چمباتمه زدن مکرر یا طولانی مدت (مانند حالت نشستن در توالت های ایرانی)، ایستادن طولانی مدت و ... همگی ناشی از سبک زندگی نامناسبی است که هر فرد انتخاب می کند.

ادامه یک سبک زندگی نامناسب می تواند به تخریب مفاصل بیشتر سرعت بخشد. در این مقاله تکنیک هایی ارزان و موثر را برای مراقبت از مفاصل توصیه می کنیم.

*** درست ورزش کردن :

ورزش برای خانم ها به ویژه پس از یائسگی لازم است. خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن، کاهش سطح استروژن در بدن به دلایلی مثل یائسگی زودرس که هر دوی اینها می تواند روند تخریب سطوح مفصلی را سرعت ببخشد.

با این تفاسیر، مشاوره با یک متخصص غدد و کمک گرفتن از یک فیزیوتراپیست برای انتخاب ورزش مناسب و تمرینات آب درمانی بهترین انتخاب در این سن است. فراموش نکنید بهترین راه حل برای جلوگیری از به تعویق انداختن عوارض کهولت سن، ورزش کردن اصولی و درست (با مشاوره مربی حرفه ای) است.

*** تقویت ماهیچه ها مقدمه ای است برای هر ورزش:

تقویت درست عضلات زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی و مربی حرفه ای بدنسازی می تواند از بسیاری از آسیب ها به گردن، کمر و مفاصل زانو جلوگیری کند.

*** کفش مناسب:

آرتروز پدیده ای است که با روند افزایش سن در همه افراد ایجاد می شود و علائمی چون التهاب و تورم و کاهش فضای مفصلی به همراه دارد. ولی این خوردگی و التهاب سطوح مفصلی در حرکاتی که تمام وزن روی مفاصل قرار دارد، زودتر اتفاق می افتد. برای کاهش این نوع آسیب، انتخاب یک کفش مناسب باعث کاهش عکس العمل سطح به سمت مفاصل می شود. بهتر است کفش هایی با زیره منعطف و نرم را برای پیاده روی طولانی و حرکات ورزشی انتخاب کنید.

*** ماساژتراپی

ماساژتراپی به نحو موثری به کاهش التهاب در مفاصل، خشکی و بی‌حرکتی مفصل کمک می‌کند. در ماساژ زانوها و مچ پاها می توان از ترکیبی از روغن های گیاهی زیر استفاده کرد.

روغن شتر مرغ، روغن زردچوبه، روغن فلفل قرمز، روغن زیتون، روغن اکالیپتوس، روغن رزماری، روغن بادام تلخ، روغن اسطو خودوس، روغن پوست درخت بید، روغن کرچک و روغن زنجبیل.

این روغن ها نه تنها کاهش دهنده ی موضعی التهاب می باشند بلکه به علت غلظت پایین این روغن ها، توانایی نفوذ به لایه های زیرین پوست و رسیدن به عضلات و مفاصل را دارند.

*** بکارگیری ابزارهای کمکی

استفاده از توالت فرنگی به جای توالت ایرانی در منزل و استفاده از ابزار دفع ادرار سرپایی زنانه فم-پی در خارج از منزل.



www.fempee.loxtarin.com



www.t.me/fempee


وقتیکه شما از ابزار های کمکی فوق استفاده نمی کنید و روی پاهایتان می نشینید و در موقعیت استفاده از توالت ایرانی، حدود چندین دقیقه در این وضعیت قرار می گیرید، مفصل زانو، ران و مچ پا خم می شود و فشار قابل توجهی به تمام مفاصل اندام تحتانی و حتی ستون فقرات و کمر می آید و در نهایت مفاصل شما آسیب می بینند.

در نظر بگیرید شما قسمتی از پوست یا ناخن را تحت فشار قرار دهید و مانع رسیدن خون به آنجا شوید، چه اتفاقی می افتد؟ کم خونی یا ایسکمی باعث می شود آن بافت نابود شود. شما در واقع در مفصل خود همین فشار را ایجاد می کنید و باعث ایسکمی آن می شوید. علاوه بر آن، جلوی چرخش مایع مفصلی را هم می گیرید و به آن صدمه می زنید.

یا اینکه به جای بکارگیری ماشین ظرفشویی مدت طولانی به حالت ایستاده ظروف کثیف را می شویید، فشار بالایی به مفاصل شما وارد می شود که در صورت نداشتن ماهیچه های قدرتمند این فشار به مفاصل منتقل می شود و مفاصل آسیب می بینند.

در کل، فعالیت و تحرک داشتن در زندگی بسیار خوب است اما به شرط آنکه تمام فشار کار، مستمرا روی یک اندام نباشد و سعی کنید بخشی از فشار ها را با بکارگیری ابزار های کمکی کاهش دهید.

*** رژیم غذایی مناسب

روغن ماهی
روغن ماهی از ترشح ترکیبات خاص که باعث التهاب مفاصل در بیماری آرتروز می شود جلو گیری می کند. افزودن کپسول روغن ماهی به رژیم غذایی می تواند به صورت چشم گیری به کاهش درد آرتروز کمک کند.

وجود اسیدهای چرب ضروری اُمگا 3 در روغن ماهی نقش مهمی در درمان التهاب مفاصل ایفا می کنند. اُمگا 3 دارای خواص ضد التهابی می باشد که دلیل اصلی مفید بودن روغن ماهی برای درمان التهاب مفاصل به شمار می رود. دیده شده است که سایتوکاین ها (که نوعی پروتئین هستند) در آرتروز باعث ایجاد پاسخ التهابی می شوند. بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید از تولید بیش از حد سایتوکاین ها که باعث ایجاد فرایند التهابی می گردد رنج می برند. اُمگا 3 موجود در روغن ماهی به کم کردن سطح سایتوکاین ها کمک می کند و باعث کاهش درد و التهاب آرتروز می گردد. توانایی آن در مهار آزاد شدن سایتوکاین ها باعث تسکین درد و خشکی در مفاصل می شود. ثابت شده است که EPA به طور چشم گیری تأثیر التهابی سایتوکاین ها را که باعث تحلیل غضروف می شوند مهار می کند.

عصاره استخوان یا آب قلم
در رژیم غذایی خود عصاره استخوان یا آب قلم را نیز داشته باشید. گلیکوز آمینو گلیکان ها نقش اصلی در حفظ و حمایت از کلاژن و الاستین که فضای بین استخوان ها و الیاف مختلف را تشکیل می دهند، دارد. چندین گلیکوز آمینو گلیکان مهم در عصاره استخوان وجود دارد. این موارد عبارتند از:

گلوکوزامین
دو نوع اصلی از گلوکوزامین طبیعی وجود دارد. هیدروکلراید و سولفات. هر دو به حفظ یکپارچگی غضروف کمک می کنند. عضروف ماده ای لاستیکی درون مفاصل است که مانند یک بالشتک طبیعی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که گلوکوزامین با بالا رفتن سن از بدن خارج می شود. بنابراین مکمل های حاوی آن اغلب برای حمایت از سلامت جسمی تجویز می شوند.

یک روش آسان و نسبتا ارزان برای به دست آوردن گلوکزامین به طور طبیعی، نوشیدن عصاره استخوان است. این ماده به عنوان یک جایگزین طبیعی برای مکمل های گلوکوزامین می باشد. مصرف بیشتر گلوکزامین می تواند به حفظ سلامتی، انعطاف پذیری و راحتی مفاصل کمک کند.

اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک در سراسر بافت های پیوندی، اپیتلیال (پوست) و عصبی بدن یافت می شود. این ماده باعث تکثیر، تمایز و کاهش سلول می شود و سلول هایمان را به انجام وظایف مختلف در سراسر بدن وادار می کند. این محصول از انواع مختلف پوست پشتیبانی می کند و باعث جلوگیری از پیری، جوان سازی سلول و استحکام پوست می شود.

کندرویتین سولفات
کندرویتین سولفات یک گلیکوز امینو گلیکان مفید است که در درون غضروف مفاصل حیوانات یافت می شود. این ماده اغلب برای حمایت از سلامت و راحتی مفاصل، به ویژه در ترکیب با گلوکوزامین ها استفاده می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مکمل این ماده از پاسخ التهابی سالم و همچنین سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، سلامت پوست و سطح کلسترول سالم حمایت می کند.

مواد معدنی و الکترولیت ها
عصاره استخوان مواد معدنی ضروری از جمله الکترولیت ها را به بدن می رساند. همه این مواد به سادگی جذب می شوند. الکترولیت هایی که درون آب قلم یافت می شوند شامل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این مواد برای حمایت از گردش خون سالم، تراکم استخوان، عملکرد سیگنالینگ عصبی، سلامت قلب و سلامت گوارشی مهم می باشند. هنگامی که سطح سدیم در آب قلم با اضافه کردن نمک بیشتر می شود، دارای تعادل ایده آلی از سدیم و پتاسیم برای حمایت از سلامت سلولی و کارایی آن ها می شود.

کلاژن
کلاژن پروتئین ساختاری اصلی موجود در بدن انسان است که به تشکیل بافت همبند و پوشش محافظ دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده ژل مانند ساختار صافی است که استخوان های ما را پوشش داد و اجازه می دهد که استخوان ها روی یکدیگر آزادانه حرکت کنند.

خوراکی هایی نظیر میگو، تخم مرغ، خوراک صدف بخارپز و ماهی سالمون برای کاهش التهاب مفاصل موثرند.

مصرف روغن های خوراکی را با تغییر شیوه طبخ غذا (نظیر استفاده از فر گاز سوز یا بخار پز ها) به حداقل برسانید. آن حداقل مصرف روغن های خوراکی را هم به روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سبوس برنج و روغن هسته انگور مرغوب اختصاص دهید.

میوه هایی نظیر آناناس، موز، آووکادو به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

چاشنی هایی نظیر زنجبیل، زردچوبه، دارچین، فلفل به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

نوشیدنی هایی نظیر چای سبز به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

مفاصل بدن نیز برای اینکه بخوبی کار کنند به ویتامین های گروه B نیاز دارند. تخم مرغ ، جوانه گندم ، بادام و آجیل های دیگر از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های گروه B هستند.

یکی از مهمترین ویتامین ها ویتامین A است زیرا التهابات بدن را کاهش می دهد معمولا" مفاصل ما به علت التهابات ناشی از آرتروز و یا اتهابات ناشی از استفاده بیش از حد و آسیب دیدن دردناک می شوند . زردک، بروکلی ، پالک ، جعفری و سایر سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین A هستند.

ویتامین C با کاهش التهابات به بازسازی سلول ها کمک می کند. پرتقال سرشار از ویتامین c است اما میزان این ویتامین در فلفل سبز حتی ازمیزان ویتامین C موجود در پرتقال بیشتر است.

استفاده از مکمل هایی که حاوی ویتامین دی، کلسیم، منیزیم، گلوکوزامین، ویتامین سی، اُمگا 3 هستند به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند. جهت مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت کنید.

با آرزوی سلامتی شما



Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup



Skype Live Chat: greenlifestylegroup



Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup



E-mail: greenlifestylegroup@gmail.com



Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup



ادرارکردن،درحرکت ادرار کردن،توالت فرنگی،توالت همراه،آرتروزکمر،آرتروززانو،عمل هیپ،عمل زانو،عمل کمر،کمردرد،لگن شکسته

بازدید: ٨۴
تاریخ ارسال: 97/05/03 | تاریخ انقضاء: 98/02/31 | تاریخ بروزرسانی: 97/07/17
قیمت: 0
ولیعصر



پلیس فتا     پیام پلیس فتا:
لطفا پیش از انجام معامله و هر نوع پرداخت وجه، از صحت کالا یا خدمات ارائه شده، به صورت حضوری اطمینان حاصل نمایید.


    پیام ایران آگهی:
«ایران آگهی» هیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال معامله شما ندارد. با مطالعهٔ راهنمای خرید امن آسوده‌تر معامله کنید



آخرین آگهی های کاربر
مراقب های بعد از عمل جراحی ...
آشنایی با مراقب های بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان و مراقبت های دوران سالمندی هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار شکستگی استخوان شده یا تحت عمل جراحی قرار گیرد و یا اینکه ممکن است روزی دوران سالمندی را تجربه کند. مشکلات جسمی-حرکتی موقت یا دائمی از عوارض جانبی هر عمل جراحی یا ... تماس بگیرید
جدیدترین لوازم سفر،کوهنوردی ...
آشنایی با جدیدترین لوازم سفر، کوهنوردی و طبیعت گردی ! بیش از ده میلیون زن در سراسر دنیا از محصول فِم-پی استفاده می کنند. اکنون که این نوآوری ایتالیایی ایمن و بادوام در دسترس شماست، چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟! ب: لیوان تاشو سیلیکونی، ابزاری کوچک، نشکن، سبک، کم حجم، صددرصد ای ... تماس بگیرید
فِم-پی، آنچه سالمندان و بیماران جسمی-حرکتی نیاز دارند
فِم-پی، آنچه سالمندان و بیماران جسمی-حرکتی نیاز دارند ! ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، وسیله ای ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت. فِم-پی، وسیله ای ایمن و لازم برای مراقبت از سالمندان و بیماران (در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان). نوآور ... تماس بگیرید
عوارض چاقی مفرط و بارداری
عوارض چاقی مفرط و چاقی دوران بارداری بانوان در دوران بارداری یا بعد از آن ممکن است دچار افزایش وزن شوند. چاقی مفرط نیز ممکن است ژنتیکی باشد و یا پیرو عدم رعایت رژیم غذایی مناسب به وجود آید. به هر حال، افزایش وزن فشار بالایی بر مفاصل انسان وارد می کند (خصوصا در زمان نشستن و ... تماس بگیرید
آگهی های بروزرسانی شده
97/09/12 دوشنبه 15:14 پرستار بيمار در بيمارستان (پرايوت) اعزام پرستار بيمار به بيمارستان (پرايوت) تلفن تماس : 88554289 - 22886814 وب سايت : mobincoo.com بخش پرستاري و مراقبت ، نگهداري بيمار در بيمارستان (1 ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت و نگهداري از بيمار در بيمارستان (2 مرا ...
امداد پرستاران مبین ، 48 ، شماره تماس: mosh - قیمت: 0
97/07/17 سه شنبه 11:23 مراقب های بعد از عمل جراحی ... آشنایی با مراقب های بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان و مراقبت های دوران سالمندی هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار شکستگی استخوان شده یا تحت عمل جراحی قرار گیرد و یا اینکه ممکن است روزی دوران سالمندی را تجربه کند. مشکلات جسمی-حرکتی موقت یا دائمی از عوارض جانبی هر عمل جراحی یا ...
sanshair ، 48 ، شماره تماس: mosh - قیمت: 0
97/07/17 سه شنبه 11:23 جدیدترین لوازم سفر،کوهنوردی ... آشنایی با جدیدترین لوازم سفر، کوهنوردی و طبیعت گردی ! بیش از ده میلیون زن در سراسر دنیا از محصول فِم-پی استفاده می کنند. اکنون که این نوآوری ایتالیایی ایمن و بادوام در دسترس شماست، چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟! ب: لیوان تاشو سیلیکونی، ابزاری کوچک، نشکن، سبک، کم حجم، صددرصد ای ...
sanshair ، 48 ، شماره تماس: mosh - قیمت: 0
97/07/17 سه شنبه 11:22 فِم-پی، آنچه سالمندان و بیماران جسمی-حرکتی نیاز دارند فِم-پی، آنچه سالمندان و بیماران جسمی-حرکتی نیاز دارند ! ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، وسیله ای ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت. فِم-پی، وسیله ای ایمن و لازم برای مراقبت از سالمندان و بیماران (در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان). نوآور ...
sanshair ، 48 ، شماره تماس: mosh - قیمت: 0
97/07/17 سه شنبه 11:21 عوارض چاقی مفرط و بارداری عوارض چاقی مفرط و چاقی دوران بارداری بانوان در دوران بارداری یا بعد از آن ممکن است دچار افزایش وزن شوند. چاقی مفرط نیز ممکن است ژنتیکی باشد و یا پیرو عدم رعایت رژیم غذایی مناسب به وجود آید. به هر حال، افزایش وزن فشار بالایی بر مفاصل انسان وارد می کند (خصوصا در زمان نشستن و ...
sanshair ، 48 ، شماره تماس: mosh - قیمت: 0
میلاد پیامبر اعظم (صلوات الله علیه و آله )و هفته وحدت مبارکباد میلاد پیامبر اعظم (صلوات الله علیه و آله )و هفته وحدت مبارکباد
پیامبر گرامی اسلام؛ حضرت خاتم الانبیاء؛ محمد بن عبدالله ( صلی الله علیه و آله و سلم )، در روز جمعه 1 ...
بازدید: ٢۴
بیش از 1900 فایل سوالات آزمون کارشناسی ارشد پیام نور- دانلود 550 فایل بیش از 1900 فایل سوالات آزمون کارشناسی ارشد پیام نور- دانلود 550 فایل
تابستان 94 آزمون دکتری-کارشناسی ارشد + پاسخنامه نیمسال دوم ...
بازدید: ١٢۴
کارشناسی ارشد علوم تربیتی – مدیریت آموزشی – درس اصول مدیریت اسلامی, کارشناسی ارشد علوم تربیتی – مدیریت آموزشی – درس اصول مدیریت اسلامی,
کارشناسی ارشد علوم تربیتی – مدیریت آموزشی – درس اصول مدیریت اسلامی, ...
بازدید: ١١٣